Александр Романов Персональный сайт психолога Республика Крым
Упражнение для укрепления мотивации
Как замотивировать себя на перемены к лучшему? Вот психологическое упражнение.
Замечательный актер, педагог Михаил Чехов (племянник А.П.Чехова) писал: «Все виды искусств стремятся быть Музыкой…». Имелись ввиду творческая атмосфера, чувства актеров/исполнителей и зрителей при соприкосновении с балетом, и с театром, а также и с картиной, и со скульптурой.
Если Вы устали от имеющихся сложностей/проблем в отношениях или в одиночестве, то в спокойной обстановке представьте себе ситуацию благодати, когда Вам приятно Жить; кто или что будет находиться рядом с Вами, с какими характеристиками. Прочувствуйте свои ощущения, даже работу сердца. Зафиксируйте (как бы сфотографируйте) и насладитесь этим состоянием несколько минут.
Теперь Вам понятно какого результата следует достичь. Начав действия к достижению перемен (чтение/просмотры материалов по Вашим проблемам), Вы чуть-чуть приобщитесь к другой точке зрения на возможности Жизни.
Не ищите отговорок: может быть моя ситуация еще не самая критическая (у других бывает и хуже), справлюсь самостоятельно, у меня нет времени что бы приступить к изменениям, нет денег на помощь от психолога.
Добро пожаловать в теплую душевную атмосферу!
Автор публикации
мотивация — это хорошо, хорошо видеть то к чему ты стремишся» а ещё лутше когда тебя поддерживают, сначало это могут быть и еденицы, и этого достаточно но чем больше ты добиваешся тем больше становится тех хто тебя поддерживает